ITM tabela prikazuje referenčni razpon teže glede na višino. Vrednosti so namenjene odraslim in ne upoštevajo telesne sestave.
Posodobljeno:
Teža v referenčnem razponu ITM glede na višino (cm, kg)
Višina
Referenčni razpon teže
150 cm
42 do 56 kg
155 cm
45 do 59 kg
160 cm
48 do 63 kg
165 cm
51 do 67 kg
170 cm
54 do 72 kg
175 cm
57 do 76 kg
180 cm
60 do 80 kg
185 cm
64 do 85 kg
190 cm
67 do 90 kg
195 cm
71 do 94 kg
200 cm
74 do 99 kg
Celoštevilske meje, pri katerih je ITM, zaokrožen na eno decimalno mesto, v referenčnem razponu. Samo za odrasle, brez upoštevanja telesne sestave.
Kako je razpon izračunan
Teža = ITM × višina (m)². WHO navaja 18,5 do 24,9 kot referenčni razpon. Kalkulator pred razlago zaokroži ITM na eno decimalno mesto in poišče cele kilograme v prikazanem razponu. Pri 170 cm je to 54 do 72 kg. Sosednji vrednosti 53 in 73 kg sta zunaj. Meje so računski pripomoček, ne osebno priporočilo.
Zakaj razpon in ne ena številka
Telesa se razlikujejo po okostju, mišicah in razporeditvi maščobe. Razpon je zato bolj pošten kot ena številka. Če ste blizu roba razpona, to samo po sebi ne pove veliko. O osebnih ciljih se pogovorite z zdravnikom.
Kalkulator daje splošne orientacijske vrednosti in ne nadomešča posveta z zdravnikom. Za otroke in mladostnike do 18. leta, v nosečnosti in med dojenjem, pri zelo mišičasti postavi in v starosti so vrednosti le omejeno povedne.