Deze BMI-tabel toont het referentiebereik voor het gewicht van volwassenen per lengte. Gebruik de tabel als houvast naast je lichaamssamenstelling en persoonlijke omstandigheden.
Bijgewerkt:
Gewicht binnen het BMI-referentiebereik naar lengte (cm, kg)
Lengte
Referentiebereik voor gewicht
150 cm
42 tot en met 56 kg
155 cm
45 tot en met 59 kg
160 cm
48 tot en met 63 kg
165 cm
51 tot en met 67 kg
170 cm
54 tot en met 72 kg
175 cm
57 tot en met 76 kg
180 cm
60 tot en met 80 kg
185 cm
64 tot en met 85 kg
190 cm
67 tot en met 90 kg
195 cm
71 tot en met 94 kg
200 cm
74 tot en met 99 kg
Grenzen in hele getallen waarvan de BMI, afgerond op één decimaal, binnen het referentiebereik ligt. Alleen voor volwassenen, zonder rekening te houden met de lichaamssamenstelling.
Hoe wordt het bereik berekend?
Gewicht = BMI × lengte (m)². De WHO geeft 18,5 tot en met 24,9 als referentiebereik. Voor deze tabel wordt de BMI afgerond op één decimaal voordat de waarde wordt ingedeeld. De tabel toont gewichten in hele kilogrammen waarvan de getoonde BMI binnen dat bereik valt. Bij 170 cm is dat 54 tot 72 kg. De aangrenzende gewichten, 53 en 73 kg, vallen erbuiten. Dit zijn rekenkundige grenzen, geen persoonlijk advies.
Waarom een bereik en geen enkel getal?
Lichaamsbouw, spiermassa en vetverdeling verschillen per persoon. Een bereik doet daar meer recht aan dan één getal. Een gewicht dicht bij een grens zegt op zichzelf weinig. Bespreek een persoonlijk streefgewicht met je huisarts. Ook het Voedingscentrum verwijst je voor persoonlijk advies over je gewicht naar een deskundige, zoals je huisarts.
Deze calculator geeft algemene richtwaarden en vervangt geen advies van een arts. Voor kinderen en jongeren onder de 18, tijdens zwangerschap en borstvoeding, bij een zeer gespierde bouw en op hogere leeftijd zijn de resultaten beperkt bruikbaar.