Vrouwen hebben geen aparte BMI-tabel nodig
De BMI-referenties van de WHO voor volwassenen zijn hetzelfde voor vrouwen en mannen. De vrouwelijke instelling verandert dus je BMI en het algemene referentiebereik niet. Die instelling is bedoeld voor de schatting van je vetpercentage.
BMI en vetpercentage beantwoorden verschillende vragen. BMI zet je gewicht af tegen je lengte. De aanvullende formule schat je vetpercentage op basis van meerdere gegevens, maar meet het niet rechtstreeks.
Wat doet de vrouwelijke instelling?
De formule voor volwassenen van Deurenberg et al. gebruikt BMI, leeftijd en geslacht. Bij dezelfde BMI en leeftijd geeft de formule voor vrouwen een hogere schatting dan voor mannen. Dat is een verband binnen het model, geen uitspraak over iedere persoon.
Op deze pagina is de vrouwelijke instelling alvast geselecteerd. Controleer je gegevens voordat je de resultaten vergelijkt. Op bmiatlas wordt de schatting alleen berekend als je een geldige leeftijd van 18 jaar of ouder invult. Onder 18 jaar blijven de aanvullende waarden en het referentiebereik voor volwassenen verborgen. Dat is een gebruiksregel van deze website.
Deurenberg et al. beschrijven voor de BMI-methode een schattingsfout van ongeveer 4 procentpunten. Dit is geen gegarandeerde persoonlijke foutmarge en geldt niet automatisch voor de tweede methode. De calculator toont daarom benaderingen en geeft geen oordeel over je vetpercentage.
De aanvullende Navy-methode gebruikt omtrekmetingen. Bij de vrouwelijke instelling hoort ook de heupomtrek. Volg de meethulp bij de velden. Het gebruikte meetpunt voor de middelomtrek verschilt van het WHO-protocol: daarbij meet je halverwege de onderste rib en de bovenkant van het heupbot. Neem een omtrekmeting dus niet zonder controle over van de ene methode naar de andere. Meer uitleg vind je bij vetpercentage berekenen.
Referentiepunten voor de middelomtrek bij vrouwen
Tabel A1 van het rapport van de WHO-consultatie uit 2008, gepubliceerd in 2011, noemt voor vrouwen meer dan 80 cm en meer dan 88 cm als referentiepunten voor respectievelijk een verhoogd en een sterk verhoogd risico op metabole complicaties.
Deze voorbeelden komen uit Europese referentiepopulaties, die het rapport als Kaukasisch aanduidt. Het rapport zegt uitdrukkelijk dat dit geen universele WHO-aanbevelingen zijn. Je kunt er dus geen persoonlijke conclusie uit trekken, en je kunt ze niet zonder meer op elke bevolkingsgroep toepassen.
Voor het WHO-protocol meet je halverwege de onderste rib en de bovenkant van het heupbot. Het Voedingscentrum beschrijft ook een meting tussen de onderste rib en de bovenkant van het bekken. De verhouding tussen middelomtrek en lengte geeft andere aanvullende informatie dan de schatting van je vetpercentage.
Welke waarde past bij je vraag?
- Gebruik BMI voor de verhouding tussen je gewicht en lengte.
- Bekijk de vetschattingen met hun beperkingen voor een globaal beeld van je lichaamssamenstelling.
- Gebruik het WHO-protocol als je de middelomtrek volgens die methode wilt meten.
- Bespreek de waarden met je huisarts als je persoonlijk advies wilt.
Welk referentiesysteem passend is, hangt ook af van je leeftijd. De algemene calculator vind je op de pagina BMI berekenen.