Ideaal gewicht: een referentiebereik voor je lengte
Wat is voor jou een ideaal gewicht? Deze calculator toont een referentiebereik voor je lengte, met meerdere gewichten in plaats van één persoonlijk streefgewicht.
Bijgewerkt:
Je gegevens
De berekening blijft in je browser.
Je BMI
Vul je gegevens in
Vul je lengte en gewicht in om je BMI te berekenen.
Op hogere leeftijd zijn spiermassa en algemene conditie van belang bij het interpreteren van de BMI. Winter et al. (2014) beschrijven beperkingen van de gebruikelijke BMI-interpretatie bij oudere volwassenen. Winter et al., 2014.
Referentiebereiken voor volwassenen
Onder het referentiebereikonder 18,5Huidig bereik
Binnen het referentiebereik18,5 tot en met 24,9Huidig bereik
Boven het referentiebereik25 tot en met 29,9Huidig bereik
Ruim boven het referentiebereik30 of meerHuidig bereik
Deze calculator geeft algemene richtwaarden en vervangt geen advies van een arts. Voor kinderen en jongeren onder de 18, tijdens zwangerschap en borstvoeding, bij een zeer gespierde bouw en op hogere leeftijd zijn de resultaten beperkt bruikbaar.
Hoe wordt het bereik berekend?
Gewicht = BMI × lengte (m)². De WHO geeft 18,5 tot en met 24,9 als referentiebereik. Deze calculator rondt de BMI af op één decimaal voordat de waarde wordt ingedeeld. Daarna zoekt hij gewichten in hele kilogrammen waarvan de getoonde BMI binnen dat bereik valt. Bij 170 cm is dat 54 tot 72 kg. De aangrenzende gewichten, 53 en 73 kg, vallen erbuiten. Dit zijn rekenkundige grenzen, geen persoonlijk advies.
Waarom een bereik en geen enkel getal?
Lichaamsbouw, spiermassa en vetverdeling verschillen per persoon. Een bereik doet daar meer recht aan dan één getal. Een gewicht dicht bij een grens zegt op zichzelf weinig. Bespreek een persoonlijk streefgewicht met je huisarts. Ook het Voedingscentrum verwijst je voor persoonlijk advies over je gewicht naar een deskundige, zoals je huisarts.
Deze calculator geeft algemene richtwaarden en vervangt geen advies van een arts. Voor kinderen en jongeren onder de 18, tijdens zwangerschap en borstvoeding, bij een zeer gespierde bouw en op hogere leeftijd zijn de resultaten beperkt bruikbaar.