La opción masculina no cambia el IMC
Los intervalos generales de IMC de la OMS se aplican a ambos sexos. La calculadora no usa una tabla especial para hombres. Si mantienes la estatura y el peso, cambiar la opción de sexo tampoco modifica el IMC.
El IMC no distingue entre masa grasa y masa libre de grasa. La AGA, grupo de trabajo de la Sociedad Alemana de Obesidad, señala sus limitaciones en personas deportistas, y la guía del Ministerio de Sanidad y AESAN las recoge para personas muy musculosas. Un valor más alto no implica automáticamente un mayor porcentaje de grasa. Del mismo modo, un valor dentro del intervalo de referencia no demuestra una composición corporal concreta.
Cómo influye el sexo en la estimación de grasa
La fórmula de Deurenberg et al. utiliza IMC, edad y sexo. Para los hombres resta un término específico según el sexo. Por eso, con el mismo IMC y la misma edad, la estimación es menor que con la opción femenina.
El error de estimación publicado para el método del IMC es de unos 4 puntos porcentuales. Describe la precisión del modelo, no un intervalo garantizado para tu resultado. Tampoco se puede aplicar ese error al método Navy que se ofrece junto a él.
Aquí está preseleccionada la opción masculina. bmiatlas solo calcula los valores complementarios cuando introduces una edad adulta válida. Por debajo de los 18 años, el sitio no muestra una estimación de grasa corporal ni una clasificación para adultos. Este límite de edad es una regla de la calculadora.
Para el método Navy, la opción masculina necesita los perímetros de cuello y abdomen, además de la estatura. Sigue las indicaciones de la calculadora, especialmente la medición a la altura del ombligo. El protocolo de la OMS para la relación entre cintura y estatura mide, en cambio, entre la costilla y el borde superior del hueso de la cadera. Las medidas no son automáticamente intercambiables. La página de porcentaje de grasa corporal explica los métodos con más detalle.
Referencias de cintura para hombres
La tabla A1 del informe de la consulta de la OMS de 2008, publicado en 2011 recoge valores superiores a 94 cm y superiores a 102 cm para hombres como puntos de referencia de riesgo metabólico aumentado y considerablemente aumentado, respectivamente.
Se basan en poblaciones europeas que el informe denomina caucásicas. El documento aclara que estos ejemplos no son recomendaciones universales de la OMS. Tampoco indican si una persona tiene una enfermedad.
Para medir según la OMS, utiliza el punto medio entre la última costilla y el borde superior del hueso de la cadera, en lugar de trasladar directamente la medida abdominal del método Navy.
Compara los resultados sin convertirlos en un objetivo
- Comprueba primero tu edad, la opción de sexo y las unidades de medida.
- Lee los valores de grasa corporal como estimaciones con limitaciones.
- Compara perímetros solo si has usado el mismo método de medición.
- Consulta con tu médico las dudas sobre masa muscular y distribución de grasa.
Según la edad, pueden hacer falta otras referencias. La calculadora de IMC sigue siendo el punto de partida para relacionar tu estatura y tu peso.