Cómo se calcula el IMC
Divide tu peso en kilogramos entre tu estatura en metros al cuadrado: IMC = peso (kg) / estatura (m)², según la OMS. En unidades imperiales: IMC ≈ 703 × peso (lb) / estatura (in)². El factor 703 es una aproximación; la calculadora utiliza las conversiones exactas de unidades.
Por ejemplo, una persona de 1,80 m que pesa 81 kg tiene un IMC de 81 / (1,80 × 1,80) = 25,0. Este ejemplo solo ilustra cómo se aplica la fórmula.
Cómo interpretar el resultado
El IMC no refleja la composición corporal, la proporción de músculo y grasa, la edad ni las circunstancias personales. Es más útil como indicador general, si lo valoras junto con cómo te sientes y tus hábitos.
Dos personas con el mismo IMC pueden tener cuerpos muy distintos. Si te interesa la composición corporal, consulta la explicación sobre porcentaje de grasa corporal e IMC.
Cuándo resulta menos útil
- En personas muy musculosas, porque el músculo es más denso que la grasa.
- En niños y adolescentes, que se evalúan con tablas de percentiles según la edad.
- Durante el embarazo.
- En personas mayores, porque la masa muscular tiende a disminuir con la edad.
Las recomendaciones de NICE explican las limitaciones relacionadas con la masa muscular y la edad, y el uso de percentiles en niños y adolescentes. La guía del Ministerio de Sanidad y AESAN, en su apartado sobre el peso, también señala las limitaciones del IMC en personas muy musculosas y en personas con poca masa magra.
Intervalos de referencia para adultos
La OMS denomina las categorías bajo peso, peso normal, sobrepeso y obesidad. Aquí se muestran como por debajo, dentro, por encima y muy por encima del intervalo de referencia. Aplicar los intervalos de adultos a partir de los 18 años es una regla de este sitio. La clasificación se realiza después de redondear el IMC a un decimal.
IMC en mujeres y hombres
Los intervalos del IMC para adultos son los mismos en mujeres y hombres. La composición corporal puede variar. La calculadora de grasa corporal utiliza el sexo para sus estimaciones; el IMC no lo utiliza.