Taux de masse grasse : comparer deux estimations

Comment fonctionne ce calculateur ?

La méthode US Navy de Hodgdon et Beckett, publiée en 1984, utilise votre taille, votre tour de taille et votre tour de cou, ainsi que votre tour de hanches pour les femmes. Les National Academies présentent cette méthode et ses points de mesure.

Pour comparer, le calculateur affiche une estimation issue de l’IMC selon Deurenberg et al. (1991), qui tient aussi compte de l’âge et du sexe. Pour cette méthode, l’incertitude est d’environ ±4 points de pourcentage. Cette indication concerne le modèle, sans garantir une marge d’erreur individuelle ni s’appliquer à la méthode Navy.

Où prendre vos mesures ?

Mesurez toujours au même endroit pour pouvoir comparer vos résultats. Pour la méthode Navy, les hommes mesurent au niveau du nombril et les femmes à l’endroit le plus étroit de la taille.

Le protocole de l’OMS pour le tour de taille utilise un autre point : à mi-distance entre la dernière côte et le haut de l’os du bassin. L’Assurance Maladie décrit aussi ce point de mesure. Ces mesures ne sont pas interchangeables ; consultez les consignes propres au tour de taille pour le rapport tour de taille/taille.

Que décrivent l’IMC et le taux de masse grasse ?

L’IMC met le poids en rapport avec la taille, sans distinguer ce qui compose ce poids. Le taux de masse grasse indique la part de votre poids constituée de graisse. Deux personnes ayant le même IMC peuvent avoir des taux très différents. Une formule peut estimer cette proportion, sans la mesurer directement.