Alter (ab 18), Größe, Gewicht und Körperfettanteil angeben
Normalisierter FFMI
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Alter (ab 18), Größe, Gewicht und Körperfettanteil angeben
Fettfreie Masse
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Alter (ab 18), Gewicht und Körperfettanteil angeben
Im höheren Alter sind Muskelmasse und Allgemeinzustand für die Einordnung wichtig. Winter et al. (2014) beschreiben Einschränkungen der üblichen BMI-Einordnung bei älteren Erwachsenen. Winter et al., 2014. BMI nach Alter
Referenzbereiche für Erwachsene
Unterhalb des Referenzbereichsunter 18,5Aktueller Bereich
Innerhalb des Referenzbereichs18,5 bis 24,9Aktueller Bereich
Oberhalb des Referenzbereichs25 bis 29,9Aktueller Bereich
Deutlich oberhalb des Referenzbereichs30 oder mehrAktueller Bereich
Dieser Rechner liefert allgemeine Orientierungswerte und ersetzt keine ärztliche Beratung. Für Kinder und Jugendliche unter 18, in Schwangerschaft und Stillzeit, bei sehr muskulösem Körperbau und im höheren Alter sind die Werte nur eingeschränkt aussagekräftig.
So wird gerechnet
Fettfreie Masse = Gewicht × (1 minus Körperfettanteil). Der FFMI ist die fettfreie Masse geteilt durch die Größe in Metern zum Quadrat.
Der normalisierte FFMI rechnet auf 1,80 m um: FFMI + 6,3 × (1,8 minus Größe in m), nach Kouri und Kollegen (1995).
Grenzen der Schätzung
Der FFMI ist nur so genau wie Ihre Körperfettschätzung. Schon wenige Prozentpunkte Unterschied beim Körperfett verschieben ihn spürbar. Vergleichen Sie deshalb vor allem Ihre eigenen Werte über die Zeit, gemessen mit derselben Methode.
Dieser Rechner liefert allgemeine Orientierungswerte und ersetzt keine ärztliche Beratung. Für Kinder und Jugendliche unter 18, in Schwangerschaft und Stillzeit, bei sehr muskulösem Körperbau und im höheren Alter sind die Werte nur eingeschränkt aussagekräftig.